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Laufen und Fitness
Laufen & Ernährung

Liebe Läuferinnen, liebe Läufer


Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme sind "Essentials" für jeden fitness- und gesundheitsbewussten Menschen, ganz besonders aber für Läufer. Nachfolgend stellen wir - das Team der Marathon Finanz AG - Ihnen eine Übersicht von Aufsätzen zur Verfügung, die von langjährig erfahrenen und qualifizierten Experten verfasst sind. Besonderes Augenmerk haben wir dabei zum einen auf das Thema "Abnehmen/Gewichtsprobleme" gelegt, da dies erfahrungsgemäß für viele einer der
Hauptbeweggründe ist, mit dem Laufen anzufangen bzw. dabei zu beleiben. Zum anderen steht das Thema "Vorbeugung" bzw. "Vermeidung von Fehlern" rund um die Ernährung für Läufer aller Leistungskategorien im Fokus.
Viel Spass bei der Lektüre wünscht das Team der Marathon Finanz AG - mehr Werte für Läufer !

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Die Dr. Tasso-Diät: Laufen und Abnehmen
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  von Dr. med. Tasso Vounatsos, Spiridon-Laufmagazin, Heft 12/2004
Abnehmen durch Laufen
  zur PDF - Version des Artikels
 
von Manfred Steffny, Spiridon-Laufmagazin, Heft 6/1996
Fastenläufe als Erfolgsgeheimnis
  zur PDF - Version des Artikels
 
von Manfred Steffny, Spiridon-Laufmagazin, Heft 6/1996
Laufen ist am effektivsten
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von Manfred Steffny, Spiridon-Laufmagazin, Heft 9/2002
Ernährungstipps für Läuferinnen und Läufer
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von W. Winkhold-Gallina
Ernährung nach dem Wettkampf
  zur PDF - Version des Artikel
 
von Detlev Ackermann, Laufen in Köln
Kohlenhydrate
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von Detlev Ackermann, Laufen in Köln
Krämpfe und das Zusammenspiel mit Magnesium
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von Detlev Ackermann, Laufen in Köln
Sportmedizinisches Lexikon
 
Ein Nachschlagewerk von A bis Z rund um die Sportmedizin finden Sie unter:
  www.berlin-marathon.com/sportmedizin/lexikon
  AKTUELL  
Infos und Kennzahlen zur Sozialversicherung und
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